Cara Mengatasi Skinny Fat, Kondisi Seseorang yang Miliki Berat Badan Normal tapi Kadar Lemak Tinggi
Skinny fat adalah kondisi seseorang yang memiliki berat badan normal namun mempunyai kadar lema yang tinggi.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Tiara Shelavie
Freepik
Ilustrasi skinny fat
2. Tidurlah minimal 7 jam per malam.
3. Jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas mingguan Anda.
4. Makan diet seimbang
5. Putuskan waktu duduk yang lama dengan istirahat gerakan.
Jangan Lakukan Hal Ini
1. Ikuti diet ketat dalam upaya menurunkan berat badan.
2. Tidur kurang dari 7 jam per malam.
Berita Rekomendasi
3. Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak, baik sekaligus atau dalam jangka waktu yang lama.
4. Konsumsi kafein menjelang waktu tidur.
5. Mengandalkan sebagian besar pada makanan cepat saji untuk nutrisi.
(Tribunnews.com/Widya) (Kompas.com/Gading Perkasa)
