12 Perilaku Bersih dan Sehat Ini Tetap Perlu Dipertahankan Meski Pandemi Covid-19 Selesai
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) secara keseluruhan telah terbukti efektif juga mencegah penyebaran penyakit menular termasuk Covid-19.
Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Anita K Wardhani
9. Minum air yang cukup yaitu 8 gelas atau setara 2 liter per hari.
10. Aktif secara fisik. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit perhari atau 3-5 kali seminggu.
11. Tidur cukup. Ketahui kapasitas tubuh dengan menyesuaikan waktu tidur yang diperlukan. Idealnya durasi rata-rata untuk tidur ialah 7-10 jam.
12. Menjaga kondisi mental yang baik. Senantiasa bahagia dan tidak dalam keadaan panik berlebihan agar imunitas tubuh kita tetap terjaga.
"Untuk melengkapi upaya tersebut, masyarakat juga harus memperketat kembali penerapan protokol kesehatan dalam beraktivitas sehari-hari," kata Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covir-19 Prof. Wiku Adisasmito
dalam kegiatan virtual, Selasa (14/6/2022).
Secara nyata, penerapan protokol kesehatan yang disempurnakan dengan upaya 3T dan vaksinasi yang masif, secara efektif dapat melandaikan kasus bahkan memutus rantai penularan virus ketika lonjakan kasus.
