TRIBUNNEWS.COM - Buah melon merupakan salah satu buah segar yang menjadi favorit banyak orang.

Selain nikmat dikonsumsi secara langsung, melon juga dapat disajikan menjadi jus maupun campuran es buah.

Nama latin buah melon adalah cucumis melo.

Buah melon memiliki sekitar 95 persen daging buah, berbentuk bulat dan berwarna hijau.

Namun ada juga melon yang berwarna kuning.

Dikutip dari laman Dinas Pertanian Banten, kandungan air dalam buah melon memberikan rasa dingin dan menyejukkan sehingga dapat meredakan rasa panas dalam perut.

Baca juga: 7 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Depresi Secara Alami

Selain itu melon juga mampu membersihkan ginjal dari sisa-sisa metabolisme.

Berikut ini sejumlah manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh, dikutip dari dispertan.bantenprov.go.id dan pemkomedan.go.id :

1. Baik untuk Kulit, Mata, dan Saraf

Melon mengandung vitamin A, B, C, protein, kalsium, dan fosfor.

Kandungan nutrisi buah melon antara lain 15 mg kalsium; 25 mg fosfor; 0,5 mg besi; 34 mg vitamin C; 640 mg vitamin A; dan 0,03 mg vitamin B1.

Kolagen yang terkandung dalam buah melon dapat membantu menjaga integritas struktur sel di semua jaringan ikat seperti kulit, mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit.

Sehingga, mengonsumsi melon teratur dapat mencegah penuaan dini.

Baca juga: 6 Manfaat Tidur Siang untuk Tubuh: Dapat Tingkatkan Daya Ingat hingga Perbaiki Mood

2. Meredakan Panas Dalam