Minum tiga hingga lima cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan 15 persen risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.

4. Kontrol depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi bisa mengurangi risiko terkena depresi.

Satu cangkir kopi yang dikonsumsi tiap hari bisa menurunkan risiko depresi hingga 8 persen.

5. Kontrol berat badan

Kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan baik untuk pencernaan.

Satu ulasan dari 12 penelitian menyimpulkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh, terutama pada pria.

Satu studi juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi lebih cenderung aktif secara fisik.

6. Baik untuk kesehatan otak

Meskipun penelitian telah menunjukkan hasil yang beragam, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi terhadap gangguan neurodegeneratif tertentu, termasuk penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

(Tribunnews.com, Renald)