Tanda-tanda Burnout 

Burnout tidak serta merta terjadi karena merupakan proses bertahap yang dibangun oleh stres dari pekerjaan.

Tanda dan gejalanya mungkin tidak kentara pada awalnya, tetapi semakin lama tidak tertangani, semakin buruk keadaannya dan dapat menyebabkan kerusakan.

Gejala burnout mirip seperti gejala stres, tetapi ada tiga cara untuk membedakan keduanya yakni sebagai berikut:

- Merasa lelah;

- Tidak ada antusiasme dan ada perasaan negatif terhadap pekerjaan;

- Ketidakmampuan untuk melakukan pekerjaan.

Burnout memiliki banyak gejala yang kerap dikacaukan dengan stres meningkat sehingga menjadi depresi.

Berikut ini tanda-tanda jika seseorang mengalami burnout:

- Kelelahan

Seseorang mungkin merasa terkuras dan tidak mampu secara emosional untuk menangani masalah di sekitarnya, baik secara profesional maupun pribadi.

Kelelahan ekstrim dan perasaan rendah diri membuat seseorang tidak memiliki energi.

Adapun gejala-gejala ini dapat menunjukkan diri dalam bentuk sakit fisik, perut, atau masalah usus.

- Keterasingan dari kegiatan