Apa Arti Baby Blues? Ini Penyebab Ibu Menjadi Sedih atau Muram setelah Melahirkan
Apa itu baby blues? kenali gejala, penyebab seorang ibu yang baru melahirkan mengalami sedih dan muram, serta apa yang harus dilakukan.
Penulis: Tiara Shelavie
Editor: Arif Fajar Nasucha
Kadar testosteron bisa turun dan kadar estrogen bisa naik pada ayah baru.
Hormon lain, seperti kortisol, vasopresin, dan prolaktin, dapat meningkat.
Semua perubahan hormon ini dapat menyebabkan depresi.
Apa yang Perlu Dilakukan?
Baca juga: Ria Ricis Ungkap Rasanya Jadi Ibu Menyusui hingga Beberkan Pengalaman Baby Blues saat Awal Lahiran
Baby blues biasanya hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk merasa lebih baik:
- Tidur sebanyak mungkin
- Mintalah bantuan dari pasangan, keluarga, dan teman.
Beri tahu mereka apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda, seperti berbelanja makanan atau menjaga bayi saat Anda mandi atau tidur.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri.
Mintalah seseorang yang Anda percayai untuk menjaga bayi Anda agar Anda bisa keluar rumah.
- Cobalah untuk terhubung dengan sesama orang tua baru lainnya.
Kelompok pendukung dapat membantu.
Mereka adalah sekelompok orang yang memiliki keprihatinan yang sama.
- Makan makanan sehat dan berolahraga jika Anda bisa.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.