Baby Blues dan Depresi Pasca Melahirkan, Ini Gejala dan Perbedaannya

Di satu titik, Anda mungkin akan bangga dengan pekerjaan yang Anda lakukan sebagai ibu baru.

Selanjutnya, Anda akan menangis karena Anda pikir tidak mampu melakukan tugas itu.

- Tidak ingin makan atau tidak sempat mengurus diri sendiri karena kelelahan.

- Merasa mudah tersinggung, kewalahan, dan cemas

Baca juga: Jadi Laki-laki di Film Baby Blues, Aurelie Moeremans Mengaku Kebingungan Sekaligus Menantang

Postpartum Depression

- Merasa putus asa, sedih, tidak berharga, atau sendirian sepanjang waktu, dan sering menangis.

- Tidak merasa melakukan pekerjaan dengan baik sebagai ibu baru.

- Tidak merasa terikat dengan sang bayi

- Tidak bisa makan, tidur, atau merawat bayi karena keputusasaan yang luar biasa.

- Mengalami kecemasan dan serangan panik.

Cara Mengatasi Baby Blues

Anda akan merasa lebih baik jika melakukan apa yang dibutuhkan tubuh selama masa sulit ini.

- Tidur sebanyak yang Anda bisa, dan istirahatlah saat bayi tidur siang.

- Makan makanan yang baik.

- Jalan-jalan. Olahraga, udara segar, dan sinar matahari dapat memberikan keajaiban.