Kenali Tanda Awal Kanker Beserta Faktor Risiko dan Cara Pencegahannya

Risiko kanker dapat dikurangi dengan:

- Tidak mengonsumsi tembakau;

- Menjaga berat badan yang sehat;

- Makan makanan yang sehat, termasuk buah dan sayuran;

- Melakukan aktivitas fisik secara teratur;

- Menghindari penggunaan alkohol yang berbahaya;

- Mendapatkan vaksinasi terhadap HPV dan hepatitis B jika Anda termasuk dalam kelompok yang direkomendasikan vaksinasi;

- Menghindari radiasi ultraviolet (yang terutama dihasilkan dari paparan sinar matahari dan perangkat penyamakan buatan);

- Memastikan penggunaan radiasi yang aman dan sesuai dalam perawatan kesehatan (untuk tujuan diagnostik dan terapeutik);

- Meminimalkan paparan pekerjaan terhadap radiasi pengion; dan

- Mengurangi paparan polusi udara luar ruangan dan polusi udara dalam ruangan, termasuk radon (gas radioaktif yang dihasilkan dari peluruhan alami uranium, yang dapat terakumulasi di gedung, rumah, sekolah, dan tempat kerja).

(Tribunnews.com/Yurika)