Tips Menghindari Bali Belly

Beriku ini tips yang dirangkum dari International Traveller.

- Jika Anda biasanya tidak makan makanan yang sangat pedas, maka hindarilah makanan jenis ini saat pergi berwisata.

- Pastikan air yang Anda sajikan telah disaring atau dibotolkan, dan semua buah dan sayuran segar dan telah dicuci dengan air yang disaring atau dibotolkan.

- Hindari es dalam minuman Anda, karena air es itu mungkin tidak disaring.

- Jangan membeli makanan sembarangan di pinggir jalan dan makanan apa pun yang disajikan di atas piring yang belum dicuci.

- Cuci tangan dengan sabun dan air hangat sebelum dan sesudah makan.

Baca juga: Berikut Tanda Bahaya yang Harus Diwaspadai Saat Anak Mengalami Diare

- Hindari membeli buah yang tidak bisa dikupas.

- Hindari daging atau ikan mentah atau setengah matang.

- Hindari makanan prasmanan yang tidak didinginkan, terkena sinar matahari, atau disentuh oleh tangan orang lain.

- Minumlah air kemasan, gunakan air kemasan untuk menyikat gigi dan hindari menelan air saat mandi.

- Gunakan alat makan dan minum yang bersih serta kering.

- Selalu sedia obat-obatan, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat gangguan pencernaan, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

- Selalu menjaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan cairan antiseptik atau sabun cuci tangan, terutama sebelum makan.

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)

Artikel lain terkait Bali Belly