Memutus Rantai Obesitas Sejak Dini untuk Mencegah Sindrom Metabolik

Tayang: Kamis, 2 Maret 2023 12:26 WIB

Baca & Ambil Poin

Penulis: Eko Sutriyanto

Editor: Anita K Wardhani

Baca Selanjutnya: 7 Fakta Daging Kambing: Disebut Daging Merah Tersehat, Mengonsumsinya Bikin Kolesterol Naik?

✖

Memutus Rantai Obesitas Sejak Dini untuk Mencegah Sindrom Metabolik

Shutterstock

Obesitas pada anak berpotensi memicu munculnya sindrom metabolik yang menyebabkan meningkatnya risiko penyakit tidak menular.

Meirza Hartoto, Penyintas Obesitas menceritakan, pada saat remaja, berat badan saya pernah mencapai hingga 100 kg yang membuat saya kesulitan menjalani berbagai aktivitas di sekolah karena pergerakan tubuh dan pernapasan yang sulit.

Akibat minim edukasi terkait pola hidup sehat yang benar, saya juga pernah melakukan diet ekstrim yang menyebabkan psikis terganggu dan membuat rambut rontok parah.

"Sejak mempelajari pola hidup sehat yang benar dengan membatasi asupan gula, garam, lemak, dan aktif berolahraga, saya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 28 kg ke angka ideal, yang disertai dengan peningkatan massa otot," katanya.