Tips Kembali Fit Beraktivitas Usai Lakukan Perjalanan Mudik
tak dapat dipungkiri bahwa terkadang libur yang panjang dapat memberi efek kelelahan.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Wahyu Aji
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Teknologi-invasif.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-mudik-hemat.jpg)
Warta Kota/Henry Lopulalan
Ilustrasi mudik
Rita pun menyarankan tidak ada salahnya membawa jeruk saat mudik sehingga bisa dikonsumsi selama perjalanan.
Dengan mengonsumsi vitamin, daya tahan tubuh dan energi dapat bertambah.
Keempat, cobalah mengonsumsi makanan sesuai jam agar tidak ada keluhan.
Misalnya kalau sarapan pagi di jam 07.00-09.00 WIB. Kalau siang, makan jam 12.00-13.30 dan malam 17.30-1930. Kita tetap lakukan selama mudik. Itu untuk menyelamatkan pencernaan," pungkasnya.
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Teknologi-invasif.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/nakessss-anti-wfh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/penularan-campakss.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Gangguan-kesehatan-mata-kering-OK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ILUSTRASI-TETES-MATA-Ilustrasi-tetes-mata-y.jpg)