Tak Percaya Diri dengan Perut Buncit? Terapkan 8 Tips Ini Setiap Hari untuk Dapatkan Perut Rata
Terdapat delapan cara yang dapat diterapkan untuk menghilangkan lemak di sekitar perut dan mendapatkan perut yang rata.
Penulis: Irma Rahmasari
freepik.com
Ilustrasi seseorang yang alami perut buncit, berikut ini tips untuk mengecilkan perut buncit
Tinjauan sistemastis tahun 2016 menemukan bahwa diet kaya asam lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengurangi berat badan.
8. Bergerak lebih banyak
Orang yang ingin menghilangkan lemak perut dapat mencoba menambahkan gerakan dan aktivitas ekstra sepanjang hari.
Terutama jika mereka biasanya menghabiskan sebagain besar waktunya dengan duduk di tempat kerja atau sekolah.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa menambahkan gerakan ekstra ini dapat membantu seseorang membakar hingga 2.000 kalori tambahan setiap hari, bergantung pada berat badan dan tingkat aktivitasnya.
Baca juga: Tak Hanya Turunkan Kolesterol, Berikut Seredet Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kesehatan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/IR)
