Kalau kamu benar-benar ingin menghindari gula atau minuman manis, opsi terbaik adalah mengonsumsi minuman unsweetened. Varian unsweetened sama sekali tidak mengandung tambahan gula dan pemanis buatan.

Karena tidak mengandung gula atau pemanis, kandungan kalori minuman unsweetened benar-benar tidak ada. Jadi, minuman ini bisa jadi opsi ideal untuk kamu yang ingin mengonsumsi minuman tanpa kalori. Selain itu, minuman ini juga bisa membantu menghindarkan kamu dari risiko masalah kesehatan yang terkait dengan konsumsi gula berlebihan, seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung dan turunannya.

Rasa minuman ini hanya asli dari bahan baku utamanya (misalnya: citarasa 100 persen kopi arabica dari minuman kopi hitam/black coffee, atau cita rasa 100 persen teh oolong dari minuman teh oolong tawar). Kamu bisa benar-benar menikmati citarasa minuman tersebut lebih dalam lagi, karena tidak diganggu oleh manisnya gula/pemanis tambahan.

Penggunaan kualitas biji kopi dan daun teh yang berkualitas baik, akan menghasilkan minuman nikmat tanpa diberi gula sekalipun, dengan rasa pahit yang terkendali. Kualitas tinggi inilah yang membuat hasil minuman kopi hitam dan teh tawar berkualitas tinggi tidak sepahit minum jamu pahit. Sebaliknya, di beberapa minuman (tidak semuanya) untuk menutupi rendahnya kualitas bahan baku utama yang dipakai, mereka perlu menambahkan gula/pemanis buatan selain menambahkan perisa buatan (artificial flavor)/esens yang juga berasal proses sintesa kimiawi dari minyak bumi/gas alam.

Sekali lagi, penting buat kalian untuk selalu membaca komposisi dan nilai kalori di label minuman dengan cermat dan baik sebelum mengonsumsinya.

Baca juga: Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Berlebihan Penyebab 80 Persen Kematian di Indonesia

Perbedaan Antara Minuman Less Sugar, No Sugar dan Unsweetened

Untuk memberi gambaran lebih jelas terkait perbedaan antara minuman less sugar, no sugar dan unsweetened, berikut tabel perbedaan antara ketiganya.

Sampai di sini, kita sebagai konsumen sudah bisa membedakan 3 kategori minuman di atas. Langkah berikutnya adalah memilih minuman sesuai dengan kebutuhan dan preferensi kesehatan masing-masing. Kalau kita memang serius ingin mengubah gaya hidup jadi lebih sehat dengan diet gula tanpa ribet, sekarang sudah ada teh dalam kemasan siap saji (Ready-To-Drink) yang tidak mengandung gula/pemanis tambahan sama sekali yaitu teh tawar sehat ITO EN.

Karena dibuat dari daun teh pilihan berkualitas tinggi, kita bisa merasakan segarnya cita rasa alamiah dari teh tawar sehat ITO EN. Meskipun tidak manis, rasa nikmatnya dan wangi aromanya dijamin bikin kita ketagihan.