4. Teh Hijau

Teh hijau dikenal akan manfaat kesehatan dan kandungan antioksidannya.

Namun, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan—lebih dari setengah liter per hari—dapat meningkatkan risiko batu ginjal karena kandungan oksalat yang dapat mengikat kalsium di ginjal. 

Nikmati teh hijau dengan bijak, dan bagi mereka yang berisiko terkena batu ginjal, penting untuk mengatur asupan dan tetap terhidrasi.

Baca juga: Serikat Pekerja Tembakau Ungkap Batal Dilibatkan dalam Pembahasan Permenkes 

5. Suplemen Protein

Bagi banyak penggemar kebugaran, suplemen protein adalah bagian umum dari diet untuk membangun massa otot.

Meskipun efektif, konsumsi protein berlebihan, terutama dari suplemen, dapat memberikan tekanan pada ginjal, yang bertanggung jawab untuk menyaring produk sampingan dari metabolisme protein.

Penggunaan suplemen protein harus dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari masalah ginjal.

Dengan memahami risiko yang terkait dengan penggunaan produk-produk ini, kita dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijak untuk melindungi kesehatan ginjal kita. (Tribunhealth.com)

Baca juga: Menhan Sjafrie Sambangi Mabes TNI, Bicara Perlunya Regulasi Reformasi Birokrasi Pertahanan