Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

10 Tips Mendapatkan Kulit Glowing dan Sehat Seperti Orang Jepang, Pola Makan Jadi Poin Penting

Menerapkan berbagai tips berikut ini dapat membantu mendapatkan kulit sehat seperti orang Jepang

Penulis: Ahmad Nur Rosikin
zoom-in 10 Tips Mendapatkan Kulit Glowing dan Sehat Seperti Orang Jepang, Pola Makan Jadi Poin Penting
Pexels
Ilustrasi - rahasia kulit sehat dan glowing ala orang Jepang 

Probiotik dalam makanan fermentasi mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

Hal ini turut membantu kulit dengan mengurangi peradangan dan menjaga produksi minyak yang seimbang, sehingga kulit tampak sehat dan berkilau.

Baca juga: Produk Tempe Indonesia Memperoleh Label Ramah Lingkungan dari Lembaga Internasional

Kontrol Porsi Makanan

Porsi makanan yang seimbang merupakan prinsip penting dalam budaya Jepang.

Makan dengan porsi yang lebih kecil membantu mencegah makan berlebihan.

Ini menjadi cara efektif dalam menjaga berat badan ideal dan membuat kulit tampak cerah.

Gaya Hidup Minimalis

BERITA REKOMENDASI

Filosofi hidup masyarakat Jepang biasanya menghargai kesederhanaan dan minimalisme, termasuk di dalam ruang tinggal mereka.

Pikiran yang tenang membantu menjaga keseimbangan hormon.

Hal ini tidak hanya membawa ketenangan, tetapi juga mendukung kesehatan kulit dan tubuh secara menyeluruh.

Mandi Rutin untuk Kesehatan

Mandi, terutama di sumber air panas, adalah tradisi penting di Jepang.


Kebiasaan mandi ini meningkatkan aliran darah, mengurangi stres, dan membuat kulit tampak bersih serta sehat dengan memperbaiki sistem drainase limfatik.

Luangkan Waktu untuk Ketenteraman Batin

Budaya Jepang mendorong momen ketenangan dan kesadaran diri melalui praktik seperti meditasi, upacara minum teh, dan Ikebana (seni merangkai bunga).

Aktivitas ini membawa ketenangan batin, mengurangi hormon stres, dan memberikan manfaat bagi kulit serta tubuh.

(TribunHealth.com)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas