Bahaya Kol Goreng bagi Kesehatan, Simak Penjelasan Ahli Gizi

Semakin banyak yang Anda konsumsi, semakin besar juga risikonya.

Berat badan berlebih atau obesitas muncul dengan BMI di atas 30.

Tidak hanya mengonsumsi makanan yang digoreng, berat badan berlebih juga terpengaruhi oleh konsumsi obat-obatan tertentu, jarang berolahraga, dan kurang tidur.

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Efek makan kol goreng yaitu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penelitian membuktikan bahwa semakin sering orang makan gorengan, semakin besar juga risiko terkena penyakit jantung atau kardiovaskular.

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari konsumsi kol goreng agar menjaga fungsi jantung tetap optimal.

Anda bisa mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki risiko lebih rendah.

Gejala penyakit jantung cenderung bervariasi, tergantung pada jenisnya.

Misalnya, penyakit arteri koroner yang memengaruhi pembuluh darah utama yang memasok otot jantung.

Gejalanya meliputi nyeri dada, sesak napas, dan sakit pada bagian leher.

Selain makan kol goreng, kebiasaan merokok dan jarang berolahraga juga dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung.

Anda bisa mencegah kondisi ini dengan menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan rendah garam dan lemak jenuh.

4. Memicu Diabetes

Diabetes termasuk kondisi umum yang menyerang semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.