High Functioning Anxiety, Saat Orang Tampak Bahagia Tapi Sebetulnya Takut, Tak Pernah Merasa Cukup
Yang mengalami high functioning anxiety umumnya sering sulit tidur, mudah lelah, dan terus overthinking.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Willem Jonata
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Nutri-level-label-BPOM.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/10-Provinsi-Paling-Bahagia-di-Indonesia-Mana-Saja.jpg)
freepik.com
INDEKS KEBAHAGIAAN - Ilustrasi orang bahagia.
Mereka takut dianggap lemah jika menceritakan kondisi sebenarnya. Padahal, berbagi cerita adalah langkah awal menuju pemulihan.
Penanganan bisa dilakukan dengan psikoterapi dan gaya hidup sehat.
Mengatur jadwal kerja, berolahraga, dan melatih diri untuk “tidak selalu sempurna” menjadi bagian penting dari proses penyembuhan.
“Kadang yang kita butuhkan bukan produktivitas lebih, tapi istirahat yang tulus,” ucap dr. Zulvia menegaskan.
Mengakui bahwa diri sedang lelah bukan tanda menyerah, melainkan bentuk keberanian untuk mencintai diri sendiri.
Karena di balik senyum yang tampak kuat, ada hati yang butuh istirahat dan pikiran yang ingin damai.
(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-wanita-bengong-110625.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/aurel-hujat.jpg)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Nutri-level-label-BPOM.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/peran-penting-zat-besi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-flu-dan-pilek-dsg.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/pembuatan-sumur-bor-submersible-jelang-musim-kemarau_20200807_001439.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-sakit-kepala-berat-juli-2022.jpg)
Berita Terkini
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Marc-Marquez-mengangkat-tangan-penuh-kemenangan-usai-gelar-juara-dunia-MotoGP-2025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/wakil-ketua-kpk-alexander-marwata-usai-diklarifikasi-dewan-pengawas-kpk.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Para-pemain-Bayern-Munchen-merayakan-gol-saat-melawan-Real-Madrid-di-Liga-Champions.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Arsenal-Viktor-Gyokeres-2112.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Klasemen-terbaru-Liga-Arab-Saudi-20252026-setelah-Al-Nassr.jpg)