Cuaca Terik dan Suhu Panas, Tapi Mengapa Sering Kedinginan?

Gangguan makan yang ekstrem bisa menyebabkan tubuh kehilangan banyak massa otot dan lemak, membuat penderitanya sulit mempertahankan suhu tubuh.

Selain merasa dingin, gejala lain termasuk rambut rontok, kulit kering, dan mudah lelah. Terapi dan dukungan emosional dari keluarga sangat penting untuk pemulihan.

8. Efek Obat-obatan

Beberapa obat seperti beta-blocker yang digunakan untuk tekanan darah tinggi juga bisa membuat tubuh terasa dingin di ujung tangan dan kaki.

Jangan ubah dosis sendiri, konsultasikan dengan dokter jika kamu merasa tidak nyaman.

9. Kurang Asupan Karbohidrat

Diet ekstrem tanpa karbohidrat bukan hanya bikin lemas, tapi juga membuat tubuh kekurangan energi untuk menghasilkan panas.

Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang, dan oat justru dibutuhkan tubuh untuk tetap aktif dan hangat.

10. Penyakit Arteri Perifer

Jika salah satu kaki terasa lebih dingin dari yang lain, bisa jadi itu tanda adanya penyumbatan arteri.

Meski jarang, kondisi ini perlu pemeriksaan medis karena bisa berhubungan dengan kesehatan jantung.

11. Gaya Hidup Digital yang Minim Gerak

Fenomena work from home dan terlalu lama duduk di depan laptop membuat tubuh jarang aktif. Akibatnya, sirkulasi darah melambat dan tubuh sulit menghangatkan diri.

Coba selingi aktivitas dengan jalan kaki, menari ringan, atau sekadar naik-turun tangga setiap jam.