Senam, Minuman, dan Ramuan yang Bikin Martha Tilaar Bugar di Usia 76
Inilah resep senam, minuman dan ramuan Dr Martha Tilaar yang tetap awet bugar di usia 76 tahun.
Penulis: Daniel Ngantung
Editor: Agung Budi Santoso
Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Daniel Ngantung
TRIBUNNEWS.COM - Usia boleh saja semakin senja. Tapi itu bukanlah halangan buat DR Martha Tilaar, pendiri Martha Tilaar Group (MTG), yang hari ini, Rabu (3/9/2013), genap berusia 76 tahun, untuk terus berkarya.
Tubuh yang sehat adalah kunci utama pengusaha kosmetik kondang ini agar dapat terus berkarya dengan maksimal di usianya yang semakin senja.
Untuk menjaga kebugaran tubuhnya, ibu empat anak ini rutin melakukan beberapa jenis olahraga dan minum teh herbal.
"Saya senam mayong goseto, senam pernafasan dan stretching dari Jawa, sebanyak dua kali seminggu," ujar Martha saat ditemui TRIBUNnews.com usai syukuran hari ulang tahunnya di Kawasan Industri Pulo Gadung, Rabu (4/9/2013).
Selain mayong goseto, Martha juga melakukan senam tai chi sebanyak dua kali seminggu. Tak lupa minum teh jamu pegagan, semacam tanaman ginkgo biloba, untuk mengurangi kepikunan, setiap hari.
"Yang jelas harus selalu positive thingking dan selalu mengucap syukur. Itu yang paling utama" ujar dia.
Sebagai rasa ucap syukurnya, pagi tadi, nenek enam cucu ini merayakan ulang tahunnya dengan melakukan gerak jalan bersama dan potong tumpeng bersama karyawan-karyawannya di pabrik PT Martina Berto Tbk. - Martha Tilaar Group, Kawasan Industri Pulo Gadung. Di hari yang sama pula, MTG genap berusia 43 tahun.
