Mabuk dalam Perjalanan? Ini Cara Atasinya

TRIBUNNEWS.COM - Mabuk perjalanan dalam dunia medis disebut dengan motion sickness yaitu suatu kondisi di mana seseorang merasa pusing, kembung, mual dan muntah selama perjalanan.

Hal ini terjadi ketika ada perbedaan informasi yang diterima antara mata dan bagian dalam telinga tempat kendali keseimbangan berada.

Ini menyebabkan otak menerima informasi yang berbeda sehingga dapat memicu perasaan pusing, kembung, mual dan muntah.

Hal ini dapat dirasakan pada perjalanan darat, laut maupun udara.

Dalam masyarakat, diperkirakan bahwa setiap 3 dari 10 orang memiliki kerentanan untuk mengalami mabuk perjalanan.

Wanita, wanita hamil dan anak-anak usia 3-12 tahun termasuk kelompok yang rentan mengalami mabuk perjalanan.

Jadi, bagaimana cara mengatasinya ketika Anda atau orang terkasih tetap harus melanjutkan perjalanan?

Beberapa tips dan trik yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan merupakan usaha yang berkaitan dengan menjaga agar mata dan kendali keseimbangan dalam telinga dalam untuk tetap dalam kondisi stabil.

Tips dan trik tersebut adalah:

[1] Usahakan agar gerakan tubuh dan kepala dijaga seminim mungkin.

Menggunakan ganjalan leher atau bantalan kepala dapat membantu agar kepala Anda tidak terlalu banyak bergerak.

[2] Pastikan agar pandangan mata terfiksasi pada obyek yang stabil.

[3] Bernapaslah menggunakan udara segar.

Membuka jendela atau mencari udara segar ke dek kapal akan membantu mengurangi gejala.

[4] Hindari udara yang terlalu panas atau terlalu dingin.