Jika Anda melakukannya di luar ruangan, apalagi di area di mana banyak kendaraan lalu-lalang, jangan melakukannya sendirian.

Ajak seorang teman untuk mengawasi jalan di belakang Anda sambil dia juga berolahraga.

Jika Anda terpaksa melakukannya sendirian, pastikan Anda menengok ke belakang cukup sering.

Antisipasi adalah sesuatu yang sangat penting, karena pasti Anda tidak ingin tersandung atau terlanggar kendaraan ketika sedang mencoba untuk hidup sehat.

Demikian, selamat mencoba. (dr. Nina Amelia Gunawan/meetdoctor)