TRIBUNNEWS.COM - Bagaimana cara mengecilkan pinggang dengan jangka waktu yang singkat dalam jangka waktu 1 minggu atau 2 minggu secara alami?

Kondisi lingkar pinggang yang lebar ditambah kondisi perut yang gendut sudah tentu akan semakin membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri.

Keberadaan ukuran lingkar pinggang yang terlalu besar kerap kali akan menjadi masalah bahkan banyak dikeluhkan oleh kaum wanita terutama bagi mereka yang masih gadis remaja.

Kondisi demikian sudah dipastikan akan mengganggu terhadap penampilan seorang, tidak luput pria sekalipun.

Berbagai faktor penyebab yang bisa membuat lingkar pinggang menjadi besar, salah satu diantaranya adalah oleh tebalnya penumpukan lemak di area tersebut.

Agar keberadaan bentuk dan ukuran pinggang dapat lebih dikecilkan, sudah tentu harus dilakukan beberapa pembakaran lemak dengan cara latihan serta merubah pola makan supaya lemak yang terdapat di area pinggang tersebut dapat mencair dan bisa dihilangkan.

Lantas langkah apa yang sekiranya mampu untuk membuat pinggang Anda indah bak gitar dari spanyol?

Mengecilkan pinggang bukanlah perkara mudah, diperlukan keseriusan berkaitan penerapan pola hidup sehat seseorang sehingga dengan mudah tercapai.

Dalam masalah pengecilan pinggang yang terlalu besar perlu dilakukan pola latihan sebagai berikut:

1. Bakar Lemak
Dalam mendapatkan bentuk pinggang ideal mengharuskan kita untuk membakar timbunan lemak pada area pinggang tersebut.

Menurut para ahli pembakaran lemak yang baik adalah 1 kg perminggu, bila lebih dari itu sudah barang tentu kondisi tubuh akan dapat kehilangan keseimbangan alaminya.

Lakukanlah secara perlahan-lahan, jangan terburu nafsu. Supaya bisa dengan segera menghilangkan lemak sebanyak 1 kg dalam seminggunya, kita harus bisa membakar sebanyak 1000 kalori dari dalam tubuh.

Hal ini dapat di akukan dengan menggabungkan dua cara yakni dengan melakukan olah raga serta mengurangi asupan kalori sebanyak mungkin.

2. Kontraksi otot pinggang
Langkah ini nyaris sama dengan cara mengecilkan paha juga mengecilkan betis.