TRIBUNNEWS.COM - Kalau berdasarkan alasan praktis, membekali anak dengan uang jajan tentu lebih dipilih Mama ketimbang membawa bekal.

Orangtua tak perlu pusing dan repot masak dan atur menu, anak pun tidak risih harus bawa tentengan makanan, belum lagi makanan tersebut menjadi kurang sedap saat dimakan siang hari.

Tapi apa iya demi kesehatan anak, kita hanya berpikir tentang praktisnya saja?

Bagaimana kalau akhirnya si anak malah sakit karena jajanan tak sehat yang ia beli?

Sebenarnya, anggapan bahwa membekali anak dengan makanan dan minuman rumahan itu bikin repot, sungguh tidak tepat.

Jika orangtua tahu triknya, membuat bekal sekolah sama sekali tidak merepotkan, bahkan bisa dilakukan hanya dalam waktu 15 menit.

Mau tahu caranya menyiapkan bekal anak dalam 15 menit?

Sebaliknya, kini muncul banyak produk keren yang mendukung penampilan dalam membawa bekal. Jadilah bawa bekal sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Namun, penting kita ingat, hal utama yang harus diperhatikan orangtua adalah bekal seperti apa yang baik untuk anak kita.

Dengan demikian, kita bisa menentukan menu apa yang harus disiapkan. Hal ini juga akan menjadi penentu wadah seperti apa yang pas untuk makanan dan minuman yang akan dibawa anak ke sekolah.

Yuk ikuti trik dari dr. Marya Haryono, Mgizi, SpGK dari RSU Bunda Menteng, Jakarta

Ketahui Jam Sekolah
Nah, untuk menentukan jenis bekal yang baik, ketahui juga jam istirahat anak serta durasi ia berada di sekolah.

Yang jelas, bekal yang diberikan harus masuk dalam perencanaan kecukupan nutrisi hari itu.

Jika anak bersekolah mulai pukul 7 sampai 10 pagi, biasakan ia sarapan menu sehat dahulu di rumah, lalu bekali dengan snack sehat, seperti buah dengan yoghurt yang kaya vitamin, mineral, dan serat.