Ingin Mengembalikan Metabolisme Tubuh Agar Tetap Langsing? Coba Lima Tips Ini
Metabolisme tubuh menjadi hal penting terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Editor: Sugiyarto
Nah, sering makan dengan porsi kecil dengan kandungan gizi seimbang, dapat mengembalikan kondisi tersebut.
Cobalah memilih buah, sayur, atau biji-bijian sebagai menu camilan tersebut.
4. Mengonsumsi makanan pedas
Penelitian menunjukkan kalau makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme kita sekitar delapan persen.
Selain itu, ia juga dapat memberikan energi tambahan pada tubuh.
Bagi yang ingin mencobanya, cobalah kombinasikan menu makan Anda dengan beragam jenis cabai.
5. Protein
Tubuh memang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna protein.
Tapi dengan mengonsumsi makanan kaya protein, metabolisme kita akan meningkat 20 sampai 30 persen.
Nah, sering makan dengan porsi kecil dengan kandungan gizi seimbang, dapat mengembalikan kondisi tersebut.
Cobalah memilih buah, sayur, atau biji-bijian sebagai menu camilan tersebut.
4. Mengonsumsi makanan pedas
Penelitian menunjukkan kalau makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme kita sekitar delapan persen.
Selain itu, ia juga dapat memberikan energi tambahan pada tubuh.
Bagi yang ingin mencobanya, cobalah kombinasikan menu makan Anda dengan beragam jenis cabai.
5. Protein
Tubuh memang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna protein.
Tapi dengan mengonsumsi makanan kaya protein, metabolisme kita akan meningkat 20 sampai 30 persen.
