5.  Pakai Sepatu Berbeda

Pakailah sepatu yang bervariasi setiap harinya. Sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan sepatu high heels seharian. Pakailah sepatu yang lebih nyaman dipakai, seperti sepatu olahraga atau sepatu jalan-jalan selama Anda bekerja.

Mengenakan sepatu yang membuat tubuh Anda beroperasi secara alami akan membantu kaki, pinggang, dan punggung Anda lebih renggang.

6. Berjinjit

Ambillah waktu setiap harinya untuk merenggangkan otot tungkai dan kaki. Dr. Nevins merekomendasikan untuk berjinjit tanpa menggunakan sepatu.

Bisa juga Anda meletakkan pensil di lantai dan cobalah untuk mengambilnya dengan jari kaki Anda.

Sumber: HelloSehat