Saat Lakukan Diet, Hindari Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
Makanan yang kita yakini sehat atau berlabel rendah gula, belum tentu efektif dan sesuai dengan program diet yang kita jalani.
Editor: Malvyandie Haryadi
pixabay.com/bijutoha
Ilustrasi
Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang menjalani diet rendah kalori dengan menu roti gandum utuh, kehilangan lebih banyak lemak perut dibandingkan mereka yang menyantap roti putih dan nasi putih.
Meski lebih sehat, konsumsi roti gandum harus disesuaikan, sesuai dengan kebutuhan kalori kita.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Perhatikan, 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet",
Editor : Glori K. Wadrianto
Berita Rekomendasi
