Anak susah tidur? Simak lima tips di bawah ini yang bisa jadi solusi agar anak cepat tertidur, dari matikan sumber cahaya hingga tawarkan cemilan.

TRIBUNNEWS.COM - Tidur adalah proses vital yang dilalui semua orang setiap hari.

Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran melalui tidur adalah hal penting bagi setiap orang.

Tidur melibatkan hormon dan banyak proses tubuh di dalamnya.

Inilah alasan mengapa tidur yang berkualitas sangat penting.

Namun, mengirim anak-anak untuk tidur adalah tantangan tersendiri bagi para orang tua.

Baca: Susah Tidur? Ini 5 Tips Jitu agar Tidurmu Lebih Nyenyak!

Baca: Susah Tidur, Insomnia dan Otot Punggung Kaku? Coba Pose Tidur Ini untuk Membantumu Tidur Nyenyak

Baca: 5 Hal Sepele yang Bisa Buatmu Susah Tidur Nyenyak

Meskipun anak benar-benar membutuhkan tidur untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka, tidak jarang ada yang sulit untuk tertidur.

Hal itu dikarenakan anak kecil biasanya memiliki banyak energi untuk membuat mereka tetap aktif selama berjam-jam.

Namun, sekali lagi, mereka benar-benar perlu menikmati banyak manfaat dari tidur.

Dilansir Medical Daily, penelitian tahun 2011 menemukan bahwa kurang tidur mempengaruhi fungsi kognitif anak-anak.

Untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut, ada cara alami di bawah ini yang direkomendasikan oleh CEO Wellness Mama, Katie Wells, agar Anda dapat membuat anak-anak tertidur dengan cepat.

Kelima cara yang disediakan ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Berikut lima tips yang dapat jadi solusi untuk anak yang susah tidur, dikutip Tribunnews dari Medical Daily :

1. Matikan semua sumber cahaya buatan