Berikut 10 kebiasaan sehari-hari yang dianggap sepele tetapi dapat merugikan dirimu jika tidak dilakukan dengan benar.

TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang memiliki kebiasaan tersendiri setiap hari.

Orang menganggap sebuah kebiasaan adalah hal yang sepele.

Padahal, belum tentu tindakan tersebut dilakukan dengan benar atau tidak.

Terkadang, orang perlu melihat kebiasaan sehari-hari dari sudut pandang yang berbeda.

Tentu saja, setiap orang tahu cara melakukan kegiatan seperti mandi, keramas, dan mencuci tangan.

Namun, apakah kamu sudah melakukannya dengan benar?

Di bawah ini, ada 10 kebiasaan sehari-hari yang dianggap sepele oleh orang-orang.

Baca: 18 Kebiasaan yang Dianggap Normal di Negara Sendiri tetapi Aneh bagi Orang Asing

Meskipun begitu, kebiasaan tersebut dapat merugikan diri sendiri jika tidak dilakukan dengan benar.

Bright Side memberikan tips untuk melakukan 10 kebiasaan itu secara efektif.

Berikut 10 kebiasaan yang seringkali salah diterapkan dan solusinya :

1. Cara mencuci rambut

Keringkan rambut basah dengan kaus daripada handuk.

Gunakan ujung jarimu untuk memijat rambut yang telah diberi sampo dengan lembut.

Akar rambut seharusnya tidak perlu diberi sampo.

Lalu, peras rambutmu dan bilas sebelum diberi conditioner.

2. Cara memakai ransel di transportasi umum

Untuk melindungi diri dari pencopet, jangan menaruh ransel di punggung.

Lebih baik, taruh ranselmu di depan dada agar dapat terpantau mata.

3. Cara memegang setir

Tempat teraman untuk meletakkan tangan di setir adalah di tengah.

Posisi ini mencegah airbag menghalangi tangan dan lenganmu.

Sehingga, kepala dan tubuhmu dapat terlindungi.

Baca: 18 Kebiasaan yang Dianggap Normal di Negara Sendiri tetapi Aneh bagi Orang Asing

4. Cara menyikat gigi

Kamu tidak perlu mengoleskan pasta gigi di seluruh permukaan sikat gigi.

Cukup berikan olesan kecil di atasnya.

5. Cara menggunakan plester untuk luka di jari

Potong plester menjadi dua.

Tempelkan ke jarimu dalam pola silang.

Dengan pola tersebut, kamu dapat melakukan apa pun yang kamu inginkan tanpa harus terlalu berhati-hati.

6. Cara memperbaiki bra yang ketat

Meskipun ukuran bramu sesuai, tetapi bra dapat menjadi terlalu ketat.

Untuk mengatasinya, gunakan pengait bra tambahan (bra extender) untuk melonggarkan ukuran.

7. Cara menggantung tisu toilet

Cara terbaik menggantung tisu toilet adalah posisi ujung sobekan berada jauh dari dinding.

Dengan cara ini, tanganmu tidak akan menyentuh dinding saat mengambil tisu.

Sebab, dinding tersebut bisa saja mengandung bakteri berbahaya.

Baca: 8 Kebiasaan Sepele yang Bikin HP Cepat Rusak: Membiarkan Baterai Kosong hingga Isi Daya Semalaman

8. Cara menjaga kebersihan tangan

Gunakan cairan pembersih tangan yang mengandung alkohol tidak kurang dari 60%.

Pembersih tangan selain itu tidak menghilangkan semua jenis mikroorganisme sepenuhnya.

Jangan lupa juga untuk mencuci tangan.

9. Durasi mandi yang tepat

Mandi dalam durasi yang lama dapat membuat kulit kering, baik air panas maupun air dingin.

Hal tersebut dapat menyebabkan ruam dan gatal pada kulit.

Oleh karena itu, durasi mandi paling optimal sekutar 10 menit.

10. Aktivitas setelah berolahraga

Setelah berolahraga, suhu tubuh inti menjadi naik.

Jadi, segeralah mandi dengan air dingin.

Mandi dengan air dingin membantu proses pemulihan otot-otot.

Hal ini akan mengurangi rasa sakit.

Otot-otot pun akan terekonstruksi lebih cepat.

Olahraga membuat serat ototmu meregang.

Alhasil, tubuhmu menggunakan glikogen untuk memberikan energi.

Inilah segera mandi air dingin setelah berolahraga menjadi sangat penting.

Selain itu, makanlah makanan yang terdiri dari protein dan sedikit karbohidrat.

Lakukan sebelum 30 menit setelah berolahraga.