Berikut 10 kebiasaan sehari-hari yang menjadi rahasia awet muda para wanita Jepang. Apa saja?

TRIBUNNEWS.COM - Wanita Jepang terkenal dalam hal berpenampilan awet muda.

Para wanita Jepang terlihat sangat muda, sehingga jarang yang dapat membedakan mana ibu dan mana anaknya.

Penampilan layaknya puluhan tahun lebih muda itu sering dipandang sebagai faktor genetika.

Namun, sebenarnya rahasia awet muda wanita Jepang diperoleh dari kebiasaan sehari-hari.

Baca: Manfaat Es Batu untuk Kulit Wajah, Atasi Kulit Kusam hingga Jerawat

Baca: Kebiasaan yang Merusak Kecantikan dan Kesehatan, Menyisir Rambut saat Basah hingga Mencabut Alis

Bright Side menyediakan tips dan trik para wanita Jepang agar terlihat awet muda.

Berikut 10 kebiasaan sehari-hari yang menjadi rahasia awet muda para wanita Jepang:

1. Mencuci Muka dengan Air Beras

Beras kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Kandungan tersebut melindungi kulit dari penuaan dini, menenangkan kulit, dan membuatnya bercahaya.

Wanita Jepang telah menggunakan air beras untuk mencuci muka dan rambut sejak lama.

Ada beberapa metode untuk membuat air beras di rumah.

Jika kamu memiliki waktu cukup, cobalah untuk membuat air beras fermentasi.

Caranya :

Masukkan setengah cangkir beras ke dalam mangkuk yang bersih dan bilas nasi dengan air jernih beberapa kali.

Tambahkan 2 gelas air dan rendam beras selama 15 menit.

Saring nasi dan simpan air beras dalam stoples selama 1-2 hari pada suhu kamar.

Air beras fermentasi sudah siap ketika baunya sedikit asam.

Setelah itu, encerkan dengan 1-2 gelas air.

Kamu dapat menggunakan larutan beras tersebut untuk mencuci muka dan membilas rambut.

Simpan sisa air beras di lemari es.

2. Menggosok Wajah dengan Jaring Berbusa daripada Tangan

Banyak dari kita mengusapkan pembersih wajah dengan tangan saat mencuci muka.

Faktanya, saat kita menggosok muka dengan tangan, cara tersebut akan mengendurkan kulit.

Untuk mengatasi masalah ini, wanita Jepang menggunakan jaring berbusa sebagai gantinya.

Jaring ini dapat dengan mudah membuat busa padat dari sejumlah kecil produk perawatan kulit.

Kemudian, kamu dapat membersihkan wajah dengan busa ini tanpa menggunakan jari-jarimu secara langsung.

Cukup oleskan sedikit pembersih wajah ke jaring busa dan menggosoknya di antara telapak tanganmu.

3. Menggunakan Masker Wajah Rumput Laut

Rumput laut dikenal dengan khasiat kesehatannya yang menakjubkan.

Tumbuhan ini direkomendasikan sebagai bagian dari diet sehat, tak terkecuali di Jepang.

Selain sebagai tambahan makanan, rumput laut juga dapat diaplikasikan di wajah.

Rumput laut dipercaya dapat membuat kulitmu bersinar dan lebih terhidrasi.

Untuk membuat masker rumput laut, campur ¼ cangkir bubuk rumput laut dengan air hangat dan minyak zaitun.

Biarkan hingga campuran tersebut membentuk substansi tebal yang halus.

Oleskan campuran ini ke wajah dan leher.

Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air.

Kamu juga dapat mengaplikasikan kepingan rumput laut basah langsung ke wajah, seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas.

4. Pola Makan Seimbang

Bukan rahasia bahwa kondisi fisik bergantung pada apa yang kita makan.

Makanan Jepang sangat segar dan sehat.

Jika kamu ingin mengikuti pola makan orang Jepang, berikut caranya :

Makanlah makanan segar yang lebih banyak dan tidak diolah, seperti ikan, biji-bijian, sayuran, buah, rumput laut, produk kedelai fermentasi (seperti miso, misalnya), dan teh hijau.

Makanlah produk hewani dalam jumlah sedang.

Berhenti makan makanan olahan, halus, dan bergula.

5. Mempertahankan Tingkat Kolagen yang Tinggi

Kolagen adalah protein struktural penting dari kulit.

Kehilangan kolagen dapat menyebabkan penuaan dini.

Di Jepang, kamu dapat membeli segala macam suplemen kolagen yang dijual dalam bentuk pil, jeli, permen, dan minuman.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa mengonsumsi suplemen kolagen tidaklah cukup.

Ada cara alami untuk meningkatkan kadar kolagen kulit.

Caranya, tambahkan kaldu tulang, ikan, ayam, putih telur, sayuran berdaun hijau, dan buah jeruk ke dalam makananmu.

Hal tersebut bertujuan untuk membantu tubuh menghasilkan lebih banyak kolagen.

6. Menggunakan Minyak Kamelia sebagai Produk Perawatan Kulit

Kamelia atau tsubaki adalah salah satu pohon bunga di Jepang yang paling populer.

Wanita Jepang suka menggunakan minyak kamelia yang diekstrak dari biji tanaman ini.

Kamelia dikenal karena kemampuannya yang dapat meresap ke dalam lapisan kulit terdalam dan mempertahankan kelembaban.

Minyak ini kaya akan asam lemak, vitamin, dan antioksidan.

Minyak kamelia melindungi kulit dari paparan lingkungan.

Selain itu, kulitmu juga terasa lebih lembut dan halus.

Minyak kamelia dapat ditemukan di banyak produk kosmetik yang digunakan wanita Jepang, mulai dari krim wajah hingga sampo.

7. Berendam di Dalam Bak Mandi Air Panas

Orang-orang di Jepang suka berendam di bak mandi, baik itu bak air panas biasa atau onsen tradisional.

Onsen dikenal sebagai sumber air panas dan tempat berendam dengan air panas yang keluar dari perut bumi.

Berendam dalam onsen dianggap sebagai terapi.

Mineral dalam air panas merasuk ke tubuh dan membantu menenangkan saraf.

Selain itu, berendam dalam air panas juga dapat memperbaiki kulit dan membuatmu terlihat lebih muda.

Namun, jika kamu tidak bisa pergi ke onsen, kamu bisa mandi air panas di rumah.

Mandi dengan air panas akan membantumu mengurangi peradangan, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu membakar kalori ekstra.

8. Menggunakan Teh Hijau sebagai Minuman dan Masker Wajah

Di Jepang, kamu tidak akan pernah cukup memiliki teh hijau.

Selain digunakan sebagai minuman harian, tumbuhan kaya antioksidan ini juga digunakan sebagai masker wajah.

Teh hijau dapat menghilangkan kerutan, mengencangkan pori-pori, dan mendetoksifikasi kulit.

Berikut cara membuat masker teh hijau :

Ambil ½-1 sendok teh bubuk matcha green tea, tambahkan 1 sdt air dan ½ sdt madu.

Campur semua bahan menjadi satu dan oleskan di seluruh permukaan wajah.

Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air.

9. Memijat Wajah Secara Teratur

Setelah mencuci muka, wanita Jepang melakukan pijatan wajah sendiri dengan telapak tangan.

Teknik pemijatan contouring Jepang sangat populer di kalangan wanita karena hasilnya yang luar biasa.

Dampak pemijatan ini dapat dilihat setelah beberapa kali dilakukan.

Kamu dapat melakukan pijatan ini sendiri.

Kamu bisa mencari video teknik pemijatan contouring di Internet dan mempraktikannya.

Apapun teknik pijat wajah yang kamu pilih, ingat:

Oleskan minyak atau lotion pijat untuk mengurangi tekanan jari-jarimu.

Pastikan gerakanmu lembut dan halus.

10. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Wanita di Jepang selalu melindungi diri dari sinar matahari.

Sinar matahari UVA dan UVB yang agresif dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan.

Hal ini dapat menyebabkan keriput dan flek.

Menurut para ahli, bahkan pada hari yang mendung sekalipun, 80% sinar ultraviolet dapat menembus awan.

Setiap kali kamu pergi ke luar, gunakan tabir surya dan perawatan kulit yang mengandung kandungan serupa.

Manakah tips di atas yang ingin kamu coba?

Semoga berhasil!

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)