Alami Masalah Cinta, Pria Ini Turunkan Berat Badan 26 Kg dalam 10 Bulan Tanpa ke Gym, Begini Caranya
Pemuda berusia 28 tahun ini berat badannya sempat susut sebanyak 14 kilogram, yang membawanya menginjak berat 109 kilogram.
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ia mengembangkan rasa dengan memadukan bayam dan jamur, makanan yang mengandung serat tinggi.
Dia juga menjadi pecinta cara memasak lambat (slow cooking) untuk mencoba beragam menu, sehat, seperti chili recipes.
Cara masak ini pun membantunya membuat perencanaan makan.
Hanya dengan memotong kalori, sudah mendatangkan hasil yang signifikan bagi tubuhnya.
Bayangkan saja, dalam waktu 10 bulan, berat badannya sudah mencapai 105 kilogram, dari awalnya 131,5 kilogram.
Ada beberapa masa pasang surut, tetapi hasil yang ada tentu tidak dapat didebat.
"Dan jujur saja, saya masih belum mengambil kelas di gym," sambung dia.
Dia hanya bermain hoki 2-3 kali seminggu, berjalan kaki selama setengah jam saat istirahat makan siang, dan berjalan di dekat rumahnya setelah bekerja.
Namun, sebagian besar kemajuannya, ia dapatkan dari perubahan pola makan.
"Aku masih merasa di dalam seperti pria gendut yang dulu," kata dia.
Namun nyatakan, kini dia memakai jins berukuran 36, turun dari ukurannya dulu yang memkai size 44.
"Saya merasa luar biasa secara fisik," kata dia.
"Bagian mental dan emosional yang kerap tidak diperhitungkan orang, dan saya berusaha memberi diri saya lebih banyak penghargaan, daripada yang pernah saya miliki."
Dengan kepercayaan diri yang baru, dia pun bertemu dengan kekasih baru, Barbara.
