Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

10 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar di Pagi Hari, untuk Perawatan Kecantikan hingga Mencegah Kolesterol

Ubi jalar merupakan saran pengganti nasi untuk sarapan pagi yang mengandung beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh

Penulis: Ibnu Rustamaji
Editor: Adya Rosyada Yonas
zoom-in 10 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar di Pagi Hari, untuk Perawatan Kecantikan hingga Mencegah Kolesterol
pixabay.com
Ilustrasi-Berikut 10 manfaat sarapan dengan ubi jalar bagi kesehatan tubuh 

TRIBUNNEWS.COM –  Sarapan merupakan kunci memulai aktivitas pagi hari jika didukung dengan menu makanan yang sehat.

Menu sarapan sehat juga beragam seperti pisang, kentang, nasi, roti, dan lain sebagainya.

Salah satu menu sarapan lain yang bisa jadi pengganti menu di atas yakni ubi jalar.

Ubi jalar memiliki efek pencahar, menurunkan berat badan dan mencegah penyakit kanker.

Mengonsumsi ubi jalar untuk menjaga kesehatan baiknya dilakukan di waktu yang tepat, yakni pagi hari.

Hal ini disarankan karena matabolisme tubuh akan menurun ketika kondisi siang hari sehingga gula yang terkandung dalam ubi jalar akan menumpuk dalam tubuh jika dikonsumsi siang hari.

Konsumsi ubi jalar disarankan sekitar pukul 05.00 WIB hingga 07.00 WIB, atau ketika jam sarapan pagi.

Ubi jalar
Ubi jalar (pixabay.com)

Baca: Cocok untuk Para Perempuan, Ini 5 Manfaat Air Cucian Beras, Cegah Penuaan Dini

Baca: Manfaat Aplikasi Mobile JKN-KIS, Cara Pendaftaran hingga Kemudahan yang Akan Didapat Pengguna

Berita Rekomendasi

Dikutip dari beberapa sumber, berikut manfaat mengkonsumsi ubi jalar:

1.       Perawatan kecantikan

Asam Klogenat yang terkandung dalam ubi jalar mampu menghambat munculnya bintik-bintik penuaan dini.

Estrogen dalam ubi jalar juga mampu menjaga kulit tetap halus, mengurangi kerutan, dan mengurangi lemak di dalam kulit.

BACA SELENGKAPNYA >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Sumber: TribunnewsWiki
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas