Dengan meditasi kita melatih diri untuk lebih fokus dan lebih tenang.

Ini bakal membantu kita saat belajar di kelas.

Mensyukuri 3 hal saat bangun pagi

Kalau biasanya bangun pagi kita langsung cari handphone, kali ini coba deh untuk tarik nafas dan tutup mata sambil mebayangkan hal-hal yang menyenangkan.

Setelah itu bisakan untuk membuat daftar tiga hal yang bisa kita syukuri di pagi hari itu.

Enggak perlu hal-hal spektakular, kok.

Cukup hal-hal kecil dan sederhana yang bikin kita happy.

Misalnya saja, bersyukur malam tadi bisa tidur nyenyak dan nyaman, bersyukur ada Mama yang selalu menyiapkan sarapan, atau bersyukur kemarin bisa kumpul bareng sahabat dan lain sebagainya.

Dengan bersyukur kita akan menyalurkan energi positif yang bisa jadi penyemangat sepanjang hari.

Minum air lemon hangat

Untuk memperlancar pencernaan dan membuang racun dalam tubuh, coba deh buat air lemon hangat dan meminumnya di pagi hari.

Caranya simpel banget, tinggal campurkan perasan lemon dengan air hangat.

Selain memacu semangat, rajin minum perasan air lemon hangat juga bikin kulit akan terlihat lebih bersih.

Yuk, mulai rajin terapkan 4 kebiasaan pagi diatas biar kita selalu semangat seharian, ya! (Cewek Banget/Elizabeth Nada)

Berita ini telah tayang di Cewek Banget berjudul Yuk, Lakukan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari Biar Semangat Seharian!