TRIBUNNEWS.COM - Banyak di antara kita kemudian menyadari pentingnya mencuci tangan, menjaga jarak dari orang lain, dan pakai masker wajah apabila harus ke luar rumah.

Itu kita lakukan sebagai upaya mencegah penularan virus corona (Covid-19).

Kita mungkin juga menyadari betapa seringnya kita menyentuh area wajah untuk menggosok mata, hidung yang terasa gatal, atau menggigit kuku.

Pakar kesehatan menyarankan agar kita tidak menyentuh wajah. Tindakan itu bisa melindungi kita dari infeksi virus corona.

Baca: PSBB Akan Diberlakukan di Bekasi, Ada 22 Titik Perbatasan yang Diawasi

Baca: Pasien Tampar Perawat karena Tersinggung Diingatkan Pakai Masker

Di saat Covid-19 diyakini menyebar melalui tetesan yang dikeluarkan ketika seseorang yang terinfeksi batuk atau bersin, tetesan ini juga dapat mendarat di permukaan.

Jika kita menyentuh permukaan yang terinfeksi dengan tangan dan kemudian menyentuh mata, hidung atau mulut, kita berpotensi terinfeksi virus corona dan jatuh sakit.

Baca: Selain Obat dan Vitamin, Perasaan Bahagia Bantu Andrea Sembuh dari Covid-19

Namun, berhenti menyentuh wajah jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Berikut beberapa saran untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Tingkatkan kesadaran Kontak tangan dengan wajah sering terjadi sepanjang hari tanpa kita sadari.

Satu studi terhadap mahasiswa kedokteran menemukan, para peserta menyentuh wajah mereka sekitar 23 kali dalam satu jam, dan hampir setengah dari kasus itu melibatkan mata, hidung atau mulut mereka.

"Kemungkinan besar itu adalah perilaku yang tidak disadari atau bahkan gugup, seperti memutar-mutar rambut kita," kata terapis klinis perilaku kesehatan Karen Tucker, LISW-S, ACSW.

Jadi langkah pertama untuk menjauhkan tangan dari wajah adalah menyadari kapan dan bagaimana kita melakukannya.

Coba lakukan cara berikut:

1. Mengamati orang lain