Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Tips Supaya Bisa Mengontrol Nafsu Makan yang Tak Terkendali Setelah Lebaran, Yuk Terapkan!

Berikut adalah tips yang bisa dipraktikkan untuk mengendalikan nafsu makan pasca lebaran.

Tips Supaya Bisa Mengontrol Nafsu Makan yang Tak Terkendali Setelah Lebaran, Yuk Terapkan!
dramaqu.net
Lee Gon menikmati makanannya 

TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit orang yang bisa menurunkan berat badannya saat melakukan ibadah puasa Ramadan.

Akan tetapi, banyak juga yang kalap saat menyantap makanan khas lebaran yang tersedia saat bulan Ramadan usai.

Tak jarang juga jadi sulit untuk mengendalikan keinginan makan atau hanya sekedar ngemil dan berat badan akan kembali merangkak naik lagi.

Ini sebenarnya wajar saja jika terjadi.

Hal tersebut dikarenakan adanya perubahan waktu makan dan peningkatan asupan kalori antara bulan puasa dan setelah lebaran.

"Ketika kita melalui waktu pasca-Ramadhan ada penambahan satu waktu makan," ujar konsultan nutrisi dan wellness dari Nutrifood, Moch. Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC, melalui sesi Kulwap media beberapa waktu lalu.

Penambahan waktu makan dari yang biasanya hanya sahur dan berbuka, menjadi tiga kali, menyebabkan beberapa  orang menjadi makan berlebih.

Baca: Simak Tips Kembalikan Pola Makan Sehat dan Teratur setelah Ramadan Usai

Baca: Inilah 10 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga: Matikan Lampu saat Tidur hingga Hindari Polusi

Ilustrasi makan mie instan
Ilustrasi makan mie instan (net/google)

Untuk mencegah kebiasaan makan berlebih pasca-lebaran, tips berikut bisa kamu coba terapkan.

1. Membiasakan ngemil

Kebiasaan makan berlebih mempunyai dampak jangka pendek seperti asupan kalori yang meningkat secara signifikan.

Halaman Selanjutnya ------------>

Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas