TRIBUNNEWS.COM - Sebagian anak tidak suka makan buah dan sayur. Kadang hal itu membuat orangtua cemas.

Sebab, di masa pertumuhan, anak membutuhkan asupan makanan bergizi, di antaranya diperoleh dari buah dan sayuran.

Berikut ini adalah lima trik mudah yang bisa dicoba oleh para orangtua agar anak mau makan buah dan sayuran.

1. Tambahkan sedikit mentega

Hampir semua makanan akan terasa lebih enak dengan mentega, bukan? Tapi sebenarnya ada beberapa ilmu di balik trik ini.

Banyak sayuran pahit dan terasa hambar sebenarnya lebih sensitif terhadap rasa seperti ini.

Irisan kecil mentega dapat membuatnya menjadi beraroma dan memberikan rasa, cobalah.

Dan percaya atau tidak, mentega sebenarnya adalah sumber vitamin A, E, dan D3 yang baik, yang penting untuk pertumbuhan anak-anak.

Baca: Tips Memilih Aplikasi Daring yang Menawarkan Sayuran Segar

2. Sajikan buah dan sayur yang sedang musim agar lebih enak

Marion Regan adalah Direktur Pelaksana Hugh Lowe Farms, sebuah keluarga yang mengelola pertanian buah yang didirikan lebih dari 125 tahun yang lalu di Mereworth, Kent.

Dia mengatakan, menyantap buah dan sayur yang sedang musim akan membantu lingkungan. Regan menambahkan, makanan musiman juga merupakan makanan berkualitas.

Ketika ada buah atau sayur pada sebuah musim, itu adalah yang terbaik untuk dimakan, dari sudut pandang rasa, tekstur, dan biasanya harga juga.

Baca: Kelamaan di Rumah Saja Bikin Stres hingga Nyeri Otot, Bisa Jadi Anda Kekurangan Vitamin D

Kesegaran adalah kunci untuk rasa -buah musiman lebih segar dan lebih sedikit melewati proses distribusi.

Mengetahui dari mana harus memulai dengan buah dan sayuran musiman dapat menjadi hal yang menakutkan jika orangtua tidak terbiasa dengan hal itu.