TRIBUNNEWS.COM - Negara-negara Eropa Utara atau Skandinavia menempati urutan teratas sebagai negara-negara dengan penduduk paling bahagia di dunia.

Negara yang menduduki peringkat pertama adalah Finlandia.

Orang-orang Skandinavia tahu dengan pasti tentang kepuasan dan kemakmuran.

Kamu bisa mencontoh dan menerapkannya dalam kehidupanmu.

Baca: 11 Kebiasaan Tak Terduga yang Ternyata Baik untuk Kesehatan, dari Memaki hingga Jarang Mandi

Baca: Kebiasaan Minum Kopi dan Hubungannya dengan Kesehatan Jantung

Oleh karena itu, berikut 12 kebiasaan di negara-negara paling bahagia di dunia, dirangkum Tribunnews dari berbagai sumber:

1. Memiliki perencanaan sebelumnya

Seorang penduduk Skandinavia memilki janji temu setidaknya satu tahun ke depan dalam agenda mereka.

Agenda tersebut seperti kunjungan ke dokter bulan depan, kunjungan ke dokter gigi dalam 6 bulan, rencana liburan pada beberapa bulan yang akan datang, dan acara di akhir pekan.

Dilansir bakadesuyo.com, studi menemukan bahwa merencanakan agenda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menghilangkan stres.

Untuk dapat mengatur waktu pada semua agendamu, lebih baik mulailah dari akhir.

Kamu harus merencanakan dengan waktu muncur hingga awal agendamu, dan mencatat semua langkahnya.

Selain itu, bagi tugas besar menjadi beberapa bagian kecil.

Dengan cara ini, kamu akan lebih mudah untuk menyelesaikannya.

2. Memiliki gaya hidup aktif