Cara Tertidur Lelap Hanya dalam 1 Menit, Dijamin Mudah dan Ampuh!
Di bawah ini, ada cara mudah agar kamu bisa tertidur lelap hanya dalam 1 menit. Kamu dapat mencoba cara ini untuk menenangkan saraf dan beristirahat.
Penulis:
Citra Agusta Putri Anastasia
Editor:
Siti Nurjannah Wulandari
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-KETIKA-BAYI-LAHIR-45645.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/tidur-nyenyak-2.jpg)
Net
Ilustrasi tidur nyenyak - Berikut cara tertidur lelap hanya dalam 1 menit, dijamin mudah dan ampuh!
Untuk menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur, kamu bisa menambahkan:
1/4 sendok makan madu
1/8 sendok makan garam laut
1 sendok makan minyak kelapa
Kamu bisa meminum langsung campuran tersebut atau menambahkannya ke dalam segelas air hangat.
Bahan-bahan ini tidak hanya memiliki efek besar pada kesehatanmu, tetapi juga akan mengurangi lonjakan kortisol yang menghambat kemampuanmu untuk tidur.
Selain itu, kamu juga akan terhindar dari bangun pada tengah malam.
Sederhana bukan?
Meskipun terlihat sepele, tetapi cara ini benar-benar bekerja.
Yuk, cobain!
(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)
![[FULL] Ancaman Perang di Perairan Dekat RI! BRIN Yakin China Bakal Turun jika AS Ganggu Selat Malaka](https://img.youtube.com/vi/4UM62cIy5GA/mqdefault.jpg)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ayu-dewi-ss.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Presiden-Amerika-Serikat-Donald-Trump-4rer33324.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ammar-Zoni-1-20112025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/gibran-sindir-JK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Menjemput-Malam-Lailatulqadar-di-Masjid-Istiqlal_20260311_075254.jpg)