Tips Menurunkan Berat Badan Buat Kamu yang Malas Bergerak
Ketika kita memiliki pola hidup yang tidak aktif atau jarang gerak (sedentary lifestyle), maka proses penurunan berat badan menjadi lebih menantang.
Editor: Willem Jonata
Tidak peduli seberapa sibuk jadwalmu, cobalah untuk menyempatkan diri menggerakkan tubuh meskipun hanya beberapa menit.
Hal ini penting terutama bagi orang-orang yang pekerjaan dan aktivitasnya jarang bergerak.
Menggerakkan tubuh dapat membantu tubuh membakar kalori dan mengurangi berat badan.
Namun, di samping bergerak dan pola makan sehat, jangan lupakan bahwa gaya hidup sehat juga termasuk tidur cukup, mengelola stres, cukup asupan air dan membatasi waktu mengakses gawai. "
Begitu kita melakukannya, tubuh akan mulai memperbaiki diri dan akan melepaskan hormon hormon baik."
"Ini akan membantu kita menurunkan berat badan," kata Dr. Lavleen, seperti dilansir Times of India.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Trik Turunkan Berat Badan Meski Jarang Gerak, Mau Tahu?
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.