Tribun Lifestyle

Tips dan Trik

8 Gerakan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Tidur Nyenyak dan Lelap, Yuk Cobain!

Delapan gerakan ini bisa membuatmu cepat tidur nyenyak dan lelap, yuk cobain!!!!!

Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Garudea Prabawati
zoom-in 8 Gerakan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Tidur Nyenyak dan Lelap, Yuk Cobain!
Brightside.me
Delapan gerakan ini bisa membuatmu cepat tidur nyenyak dan lelap, yuk cobain! 

TRIBUNNEWS.COM - Cepat tertidur nyenyak dan lelap adalah impian setiap orang.

Namun, realita terkadang menunjukkan bahwa seseorang sulit tidur, meskipun sudah mencoba.

Berbagai hal muncul di kepala, seperti pekerjaan, masalah pribadi, atau bahkan inspirasi yang mendadak muncul.

Selain itu, tubuh yang beraktivitas seharian menjadi tegang.

Baca: Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!

Baca: Rahasia Sehat di Usia 60an: Panduan Nutrisi, Kualitas Tidur, dan Olahraga Ringan

Di penghujung hari, rasa lelah pun menumpuk.

Meskipun begitu, jangan terburu-buru melakukan jalan pintas, seperti minum obat tidur.

Dilansir Bright Side, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan sebelum tidur.

Gerakan-gerakan tersebut dapat membantumu cepat terlelap dan meningkatkan kualitas tidur.

Berikut delapan gerakan sebelum tidur yang paling efektif yang membantumu cepat tidur nyenyak dan lelap seketika :

1. Pose membungkuk ke depan

s
Pose membungkuk ke depan. (Brightside.me)
Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas