Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang ampuh melindungi tubuh.

Termasuk dalam menangkal radikal bebeas, bahan kimia hingga polutan.

Selain itu vitamin C juga bisa membantu meregenerasi kolagen dalam tubuh.

Selain vitamin C, konsumsi juga vitamin D yang penting untuk tulang.

Vitamin D akan berkontribusi terhadap kekuatan tulang.

4. Sedia Obat-obatan

Karena cuaca yang tidak terduga, lebih baik menyediakan beberapa macam obat untuk pertolongan pertama.

Jenis obat yang umumnya paling dibutuhkan saat musim hujan dan cuaca dingin antara lain obat untuk diare, obat batuk, obat penghilang nyeri, obat demam, dan obat untuk alergi.

5. Payung dan Jas Hujan

Usahakan untuk mengurangi aktivitas di luar rumah saat musim hujan.

Jika terpaksa, jangan lupa bawa payung atau jas hujan.

Hal lain yang harus dipersiapkan adalah sandal.

Apalagi jika berkendara menggunakan motor, sepatu akan lebih mudah basah.

Selain bisa menimbulkan bau kaki jika dibiarkan, kondisi ini juga tak baik untuk sepatumu.

Maka dari itu sebaiknya gunakan sandal atau sepatu karet di saat hujan.

(Tribunnews.com/ Bunga)