Cara Ampuh Mengatasi Mager Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Peregangan
Tahukah kamu kalau kebiasaan bangun tidur rupanya berpengaruh terhadap suasana hati sepanjang hari?
Penulis: Andra Kusuma
stylecaster.com
ilustrasi bangun tidur.
TRIBUNNEWS.COM - Pernah gak sih kamu merasa mager (males gerak) setelah bangun tidur?
Ada dua hal yang paling sering kita lakukan setelah bangun tidur, yakni antara langsung gesit beraktivitas atau malah bermalas-malasan atau 'malas gerak (mager)' terlebih dulu.
Nah, tahukah kamu kalau kebiasaan bangun tidur rupanya berpengaruh terhadap suasana hati sepanjang hari?
Itulah alasannya banyak orang yang mood-nya lebih baik jika ia membiasakan diri untuk aktif setelah bangun tidur, juga sebaliknya.
Lantas, gimana caranya supaya kita bisa mengubah kebiasaan bermalas-malasan setelah bangun tidur?
1. Peregangan
Segeralah bangun dari tempat tidur ketika membuka mata, lalu lakukan peregangan sederhana selama beberapa menit.
BERITA TERKAIT
