Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Tanpa Operasi Plastik, Bokong Montok Ternyata Cukup Lakukan Hal yang Mudah Ini

Cara mudah membesarkan bokong tanpa operasi plastik, cukup lakukan squat hingga makan-makanan tertentu ini

Editor: Nakita
zoom-in Tanpa Operasi Plastik, Bokong Montok Ternyata Cukup Lakukan Hal yang Mudah Ini
Fbw.vn
Ilustrasi cara mudah untuk membesarkan bongkong 

Tanpa Operasi Plastik, Bokong Montok Ternyata Cukup Lakukan Hal yang Mudah Ini

TRIBUNNEWS.COM - Tak perlu operasi, terungkap cara mudah untuk membesarkan bongkong, Moms.

Seorang ahli bedah Perancis Dr Foued Hamza membongkar cara alami membesarkan bokong.

Menurutnya, bukannya tidak mungkin membesarkan pantat hanya dengan berolahraga dan makanan.

1. Squat

Squat setiap dua hari sekali dan biarkan otot satu hari untuk memperbaiki dan tumbuh.

Setelah tiga minggu konsistensi, tingkatkan untuk menggunakan resistensi atau beban.

Berita Rekomendasi

Seperti biasa, latih postur yang baik dan variasikan gaya squat di setiap latihan.

2. Konsumsi suplemen seperti fitoestrogen

Terutama ditemukan pada kedelai, senyawa turunan tanaman ini ditemukan dalam beragam makanan lain.

Paling dikenal karena manfaatnya menurunkan gejala menopause, juga dapat meningkatkan lekuk tubuh wanita.

Lanjut ke halaman berikutnya

Sumber: Nakita
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas