Manfaat Memelihara Tanaman untuk Kesehatan Mental, Mengurangi Stres dan Kecemasan
Seperti halnya bersepeda, memelihara tanaman, tanaman hias misalnya, jadi aktivitas yang digemari sejak pandemi covid melanda Indonesia.
Editor: Willem Jonata
Secara umum, semakin besar daunnya semakin banyak kelembapan yang dihasilkan dari tanaman-tanaman tersebut.
6. Meningkatkan suasana hati
Sebuah penelitian menemukan, memelihara tanaman hias, terutama yang jumlahnya banyak dapat membantu melepaskan endorfin.
Endorfin merupakan senyawa kimia yang membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih berenergi.
Beberapa dokter di Inggris bahkan telah mulai meresepkan tanaman agar pasien mendapatkan manfaat perawatannya untuk meningkatkan suasana hati.
7. Mempercepat penyembuhan
Ruangan yang dipenuhi tanaman dapat membantu kita sembuh lebih cepat dari cedera dan mengurangi rasa sakit.
Sebuah studi tahun 2009 menemukan, pasien operasi dalam masa pemulihan mengalami rasa sakit dan kecemasan yang lebih rendah ketika mereka memiliki tanaman di kamar.
Pasien juga melaporkan perasaan positif tentang ruang pemulihan mereka karena berada di sekitar tanaman dapat meningkatkan suasana hati.
Beberapa rumah sakit sudah memiliki program yang memungkinkan pasien untuk berinteraksi dengan tanaman melalui berkebun.
Sebab, banyak manfaat terapeutik dari melakukannya dalam hal memulihkan kesehatan dan mengatasi rasa sakit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Pelihara Tanaman untuk Kesehatan Fisik dan Mental
