Olahraga Baik Saat Puasa, Tapi Jangan Lakukan di Siang Hari, Ini Penjelasannya

Tayang: Jumat, 9 April 2021 16:45 WIB

Baca & Ambil Poin

Penulis: Fitri Wulandari

Editor: Willem Jonata

Baca Selanjutnya: Makanan Halal dan Street Food Korea Selatan Populer di Kalangan Anak Muda Bandung

✖

Olahraga Baik Saat Puasa, Tapi Jangan Lakukan di Siang Hari, Ini Penjelasannya

TRIBUN JATENG /HERMAWAN HANDAKA

Ilustrasi berolahraga.

Saat Ramadan, disarankan untuk tidak melakukan jenis olah raga berat maupun intensitas yang lama.

Karena jika dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa, energi tubuh orang yang berpuasa tentunya akan terbatas.

"Kemudian lakukan dengan intensitas yang ringan, jangan terlalu memaksakan diri, jadi tetap intensitasnya dijaga, jangan sampai kewalahan, jangan memaksakan diri, tapi tetap lakukan olah raga untuk tetap menjaga kebugaran selama berpuasa," pungkas Felicia.