Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun Lifestyle

Perut Membuncit Setelah Lebaran? 12 Tips Ini Bisa Bantu Hilangkan Lemak di Perutmu

Perut membuncit setelah Lebaran? 12 tips ini bisa bantu hilangkan lemak di perutmu. Apa saja?

Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
zoom-in Perut Membuncit Setelah Lebaran? 12 Tips Ini Bisa Bantu Hilangkan Lemak di Perutmu
Pexels.com
Ilustrasi perut buncit. Perut membuncit setelah Lebaran? 12 tips ini bisa bantu hilangkan lemak di perutmu. 

Serat dapat membantu membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Hal ini dapat mengurangi jumlah makanan yang mereka makan selama dan di antara waktu makan.

Serat juga menjaga fungsi sistem pencernaan.

Sistem pencernaan yang sehat dapat mengurangi kembung dan menjaga perut tetap langsing.

3. Batasi karbohidrat olahan

Roti bakar.
Roti bakar. (Gambar oleh Frank Oschatz dari Pixabay)

Karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh.

Namun, tidak semua karbohidrat menyehatkan.

Berita Rekomendasi

Tubuh mengubah karbohidrat tertentu, seperti roti putih dan pasta putih, menjadi glukosa.

Ketika seseorang mengkonsumsi lebih banyak glukosa daripada yang diperlukan, tubuh menyimpan kelebihannya sebagai lemak.

Seseorang yang ingin mengurangi jumlah lemak di sekitar perutnya harus membatasi konsumsi karbohidrat olahan.

Karena karbohidrat sangat penting untuk energi, seseorang dapat memakan gandum sehat.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Lemak di Perut, Cukup Tingkatkan Konsumsi Sayur dan Buah

4. Tingkatkan asupan protein

Protein memperbaiki dan membangun otot tubuh.

Protein juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas