Namun Hal ini dapat memberikan tekanan pada leher dan tulang belakang anda, membuat tubuh terasa tidak nyaman.

Sebuah studi yang dilakukan selama 5 tahun di jurnal Applied Ergonomics menemukan kaitan antara SMS di ponsel dengan nyeri leher atau punggung atas pada orang dewasa muda.

Hasilnya menunjukkan bahwa efeknya sebagian besar bersifat jangka pendek, meskipun beberapa orang terus mengalami gejala tersebut dalam jangka panjang.

Namun demikian, beberapa penelitian lainnya membantah hasil studi ini.

Sebuah studi Trusted Source di European Spine Journal pada 2018 lalu menemukan bahwa posisi leher saat berkirim pesan melalui ponsel tidak memiliki perbedaan dengan gejala seperti sakit leher.

Studi ini menyimpulkan bahwa mengirimkan SMS menggunakan ponsel tidak mempengaruhi nyeri leher pada orang dewasa muda.

Kemungkinan ada pula faktor lainnya yang juga mempengaruhi nyeri leher, seperti usia dan tingkat aktivitas yang dilakukan.

Memperbaiki posisi tubuh saat menggunakan teknologi dapat menghasilkan perbaikan postur dan kekuatan secara keseluruhan pada bagian leher dan punggung.

Jika seseorang memposisikan dirinya duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam, berdiri atau melakukan peregangan secara teratur diyakini dapat membantu mengurangi ketegangan pada tubuh.

Selain itu, istirahat sejenak seperti berjalan-jalan di kantor setiap jam juga dapat membantu menjaga otot agar tetap kendur dan menghindari ketegangan serta postur tubuh yang salah.