Kulit Wajah Berjerawat? Pakai Suplemen yang Mengandung Niacinamide Bisa Jadi Solusi
Niacinamide yang juga disebut nicotinamide adalah bentuk vitamin B-3 yang selama ini menjadi salah satu nutrisi penting bagi tubuh.
Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Anita K Wardhani
Seiring waktu, kulit anda pun mungkin akan memiliki tekstur yang lebih baik.
Lebih baik menggunakan produk skin care atau mengkonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung niacinamide?
Mengkonsumsi makanan yang seimbang adalah cara terbaik untuk mendapatkan mikronutrien seperti vitamin B-3.
Karena anda hanya boleh mengkonsumsi suplemen di bawah pengawasan medis untuk mengobati defisiensi vitamin tersebut.
Dalam hal kesehatan kulit pada umumnya, anda bisa saja mendapatkan beberapa manfaat niacinamide dari makanan yang anda konsumsi.
Apa saja makanan yang mengandung vitamin B-3 ?
Telur, sereal, sayuran hijau, kacang polong, ikan dan susu memiliki kandungan vitamin B-3 atu niacinamide.
Namun ternyata nutrisi dalam makanan yang anda konsumsi tidak menjamin 'pengaruh secara langsung' terhadap kesehatan kulit anda secara keseluruhan.
Satu-satunya cara untuk memastikan bahwa niacinamide bisa mengatasi permasalahan kulit anda adalah dengan menggunakannya secara topikal atau hanya dioleskan pada permukaan kulit.
