TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini empat cara mengecilkan paha secara mudah yang bisa dicoba sendiri di rumah.

Anda dapat mengurangi konsumsi garam, latihan kekuatan, kurangi konsumsi karbo, dan konsumsi protein serta serat.

Apabila mengonsumsi banyak garam, maka dapat meningkatkan jumlah air yang tersimpan dalam tubuh.

Hal tersebut, bisa membuat ukuran paha dan bagian tubuh yang lain sulit untuk dikurangi.

Jadi, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi garam.

Baca juga: Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Diketahui, lemak bisa menumpuk di bagian tubuh mana pun, tak terkecuali paha.

Maka tak heran jika banyak orang yang tertarik dengan cara mengecilkan paha.

Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan untuk mengecilkan paha.

Anda perlu menerapkan pola hidup sehat agar berat badan secara keseluruhan bisa berkurang.

Namun, jika Anda kesulitan untuk mendapat ukuran paha atau berat badan ideal, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter.

Berikut ini beberapa hal yang bisa diterapkan untuk mengecilkan paha:

1. Latihan Kekuatan

Cara mengecilkan paha pertama yang direkomendasikan E Times (timesofindia.indiatimes.com) adalah latihan kekuatan atau strength training.

Dengan rutin melakukan latihan kekuatan, otot di sekitar paha akan semakin kuat dan pembakaran lemak pun bisa lebih banyak.

Baca juga: 5 Cara Mudah Meredakan Panas Dalam, Simak Tips Alami Berikut Ini!