Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Tips Kesehatan

4 Cara Mengecilkan Paha secara Mudah, Termasuk Kurangi Konsumsi Garam

Berikut ini empat cara mengecilkan paha, sebaiknya kurangi konsumsi garam, latihan kekuatan, kurangi konsumsi karbo, dan konsumsi protein serta serat.

4 Cara Mengecilkan Paha secara Mudah, Termasuk Kurangi Konsumsi Garam
Tribunnews.com
Ilustrasi Garam. Dalam artikel terdapat empat cara mengecilkan paha, kurangi konsumsi garam hingga konsumsi protein serta serat. 

Berikut ini beberapa hal yang bisa diterapkan untuk mengecilkan paha:

1. Latihan Kekuatan

Cara mengecilkan paha pertama yang direkomendasikan E Times (timesofindia.indiatimes.com) adalah latihan kekuatan atau strength training.

Dengan rutin melakukan latihan kekuatan, otot di sekitar paha akan semakin kuat dan pembakaran lemak pun bisa lebih banyak.

Baca juga: 5 Cara Mudah Meredakan Panas Dalam, Simak Tips Alami Berikut Ini!

2. Kurangi Konsumsi Karbo

Satu di antara hal penting lainnya untuk mendapat berat badan ideal adalah mengurangi asupan karbo sehari-hari.

Terlalu banyak mengonsumsi karbo bisa meningkatkan jumlah glikogen dan air di liver dan otot.

Hal itulah yang membuat berat badan Anda sulit berkurang ketiak asupan karbo tak Anda kurangi.

3. Kurangi Konsumsi Garam

Selain mengurangi asupan karbo, mengurangi konsumsi garam juga perlu Anda praktikkan.

Halaman
123
Editor: tribunsolo
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas