Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Lifestyle
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Tips Kesehatan

Olahraga Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Waktu 11 Menit Bikin Tubuhmu Jadi Bugar

Berikut tiga olahraga mudah di rumah, hanya butuh waktu 11 menit dan bisa bikin tubuhmu menjadi bugar kembali.

Olahraga Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Waktu 11 Menit Bikin Tubuhmu Jadi Bugar
freepik.com
Ilustrasi olahraga di rumah. 

TRIBUNNEWS.COM - Pandemi Covid-19 yang belum berakhir masih membatasi aktivitas manusia.

Sebagian besar aktivitas pun dialihkan ke dunia virtual.

Hal itu membuat banyak orang menghabiskan waktunya dengan duduk di depan gawai.

Padahal, kebiasaan duduk dalam waktu yang lama dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan beberapa olahraga sederhana di bawah ini.

Hanya dalam waktu 11 menit, kamu bisa membuat tubuhmu kembali bugar.

Dilansir CNN, tiga olahraga mudah yang bisa dilakukan di rumah antara lain:

Baca juga: Olahraga Lari dan Bersepeda Jadi Gaya Hidup Kaum Urban, Model Sepatu Ringan Jadi Tren

1. 4 set rangkaian olahraga beban tubuh selama 3 menit

Kamu bisa melakukan olahraga beban tubuh tiga menit, dalam empat kali putaran.

Memang totalnya menjadi 12 menit, tetapi tidak apa-apa.

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Garudea Prabawati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas